Naturkost für Kinder

Wenn Ihr Kind nicht essen will…

• brechen Sie Ihre Versuche einfach ab und lassen Sie einen Teller mit leckerem Essen erreichbar, von dem es nach Lust und eigenem Belieben nehmen kann. Kein gesundes Kind ist je durch Essens-Verweigerung verhungert.
• lassen Sie Ihr Kind zusammen mit Gleichaltrigen essen oder das Essen mal von anderen, neuen Menschen auftischen. Das macht es interessanter.
• wechseln Sie den Schauplatz und verlagern eine Mahlzeit beispielsweise in den Garten oder auf den Wohnzimmerfußboden. Dieses Picknick macht Lust auf Essen.
• lassen Sie Ihr Kind ruhig bei der Zubereitung „helfen“. Genau wie das Auspacken der Einkaufstasche weckt dies das Interesse an Lebensmitteln.
• treffen Sie gemeinsam mit dem Kind die Entscheidung, was auf den Teller kommt. Denn häufig gibt es Streit um das Essen, da Kinder ihre neuentdeckte Selbständigkeit durchsetzen wollen.
• richten Sie das Essen phantasievoll an und geben ihm einen klingenden Namen, z.B. zu Zöpfen angerichtete Pippi-Langstrumpf-Spaghetti.
• hilft es oft, wenn es Sie essen sieht. Nachahmung, Futterneid und Neugierde können effektiver sein als „Gabel-Flugzeug-Spiele“.
• kombinieren Sie neue Zutaten mit bekannten Speisen. Denn Neues wird weniger skeptisch beäugt, kommt es mit dem Lieblingsgericht einher.
• achten Sie darauf, daß Essen nie zur Streßsituation für das Kind und Sie wird. Setzen Sie Nahrungsmittel nie als Belohnung ein. Dies kann zu falschem Eßverhalten führen.

 

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