• Impressum
  • Mediadaten
  • Newsletter
  • Kontakt
  • Forum
www.naturkost.de
  • Home
  • Rezepte
  • Nachrichten
  • Termine
  • Naturkost von A-Z
  • Adressen
  • Urlaub & Seminare
  • Community
Das führende deutsche Internetportal für Bio und Naturkost ... schnelle und kompetente Antworten zu den Themen Ernährung, Gesundheit und Naturkost 
Was ist Naturkost?LexikonNaturkostWikiWarenkunde 
detaillierte SucheLeserrezepteRezept der Woche 
Aktuelle NewsErnährung & NaturkostGentechnikGesundheitÖkologiePresseerklärungen 
NaturkostlädenLieferserviceAnbieterVersandhandelGroßhandelAdresse aufnehmen 
UrlaubsadressenKleinanzeigen Schrot&KornSeminaradressenKleinanzeigen Schrot&Korn
ForumKontaktbörseJobbörseLeserrezepteRezeptgrüßeRestaurant-TippsLinkempfehlung 
Termin suchenTermin eintragen 

Samosas mit Spinatfüllung

Für 4 Personen

  • 450 g ausgesiebtes Vollkornmehl
  • 1 TL Meersalz
  • 3 EL Pflanzenöl
  • 1/4 l kaltes Wasser
  • 1 l Fritieröl

Füllung:

  • 300 g Vollkornreis, in Salzwasser gekocht
  • 1 kg Blattspinat, frisch oder TK, blanchiert
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 geh. Zwiebel
  • Salz, Pfeffer
  • 200-300 g gewürfelter Schafskäse
  • 50 g Pinien-, Kürbis- oder Sonnenblumenkerne

Mehl, Meersalz und Pflanzenöl zwischen den Fingerspitzen verreiben. Kaltes Wasser darüber gießen und den Teig etwa 10 Min. lang kneten, bis er elastisch ist. Zu einem Ball formen. Mit Öl bepinseln und mit einem feuchten Tuch abdecken. Für die Füllung Blattspinat und Zwiebeln im Olivenöl andünsten, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Reis, Schafskäse und Pinien-, Kürbis- oder Sonnenblumenkernen gut vermischen. Von dem Teig Portionen abnehmen und auf bemehlter Arbeitsfläche ca. 2-3 mm dick (ca. 20 cm Durchmesser) ausrollen. Die Kreise mit einem Messer halbieren und auf jede Hälfte ein gutes Häufchen von der Füllung legen. Die Ränder frei lassen, mit etwas Wasser befeuchten und zusammen drücken, so daß etwa ein Dreieck entsteht. Dann in etwa 1 l Sonnenblumenöl goldbraun fritieren. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Im Backofen warmhalten. Die Samosa schmecken auch kalt. Dazu paßt ein Quarkdip.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten

P. Zimmermann, Lübeck


siehe: Leserrezepte Kinder

- | + Leserbrief schreiben  Seite empfehlen 

Rezeptsuche

weitere Suchmöglichkeiten...

thematische Auswahl

Rezept der Woche


Rezeptnewsletter abonnieren!

Schrot&Korn und Co

Schrot&Korn BioHandel Cosmia

Suche in naturkost.de

weitere Suchmöglichkeiten...

 

Naturkostläden

Anbieter/Hersteller

Urlaubsanbieter

Seminaranbieter