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Spargel mit herzhafter Räuchertofu-Creme (S&K 06/2010) |
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| Quelle |
Schrot und Korn Rezept |
| Land/Herkunft |
Deutschland |
| Besonderheiten |
keine Angabe |
| Jahreszeit |
Frühling |
| bereitgestellt von |
naturkost.de |
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| Rubrik |
Hauptgericht |
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Monat |
Juni |
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Zubereitungszeit |
15 bis 30 Minuten |
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Kalorien |
ca. 620 kcal pro Portion |
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Personen/Portionen |
2 |
| E-Mail |
info@naturkost.de |
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Zutaten : |
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Für 2 Portionen Zubereitung: 20 Min. + Grillzeit: 12 Min. Pro Portion: 620 kcal, 61 g F, 13 g E, 7 g K Gegrillter Spargel - 220 g grüner Spargel
- 3 EL Olivenöl
- Salz, schwarzer Pfeffer
- etwas Zitronensaft zum Beträufeln
Räuchertofu-Creme - 100 g Räuchertofu
- 3 Knoblauchzehen
- ½ Chili
- 2 EL Olivenöl
- 1 Avocado
- 2 TL Zitronensaft
- 2 EL Wasser
- Salz, schwarzer Pfeffer
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| Zubereitung : |
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Spargel mit Olivenöl einpinseln. 3 Minuten grillen. Salzen, pfeffern und etwas Zitronensaft darüberträufeln. Räuchertofu würfeln. Knoblauch und Chili fein hacken. Im heißen Olivenöl 3 Minuten braten. Abkühlen lassen. Avocado mit Tofu, Knoblauch, Chili, Zitronensaft und Wasser im Mixer pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. - Mit dem Spargel servieren.
Tipp: Am besten schmeckt frisch geröstetes Baguette dazu: Mit Olivenöl bestreichen und auf dem Grill 1–2 Minuten von jeder Seite rösten.  Einladung zur Grillparty (S&K 06/2010) © Fotos Winfried Heinze
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