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Scharfe Rosenkohlpfanne |
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| Quelle |
Schrot und Korn Rezept |
| Land/Herkunft |
Deutschland |
| Besonderheiten |
keine Angabe |
| Jahreszeit |
Winter |
| bereitgestellt von |
naturkost.de |
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| Rubrik |
Hauptgericht |
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Monat |
Dezember |
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Zubereitungszeit |
30 bis 45 Minuten |
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Kalorien |
-- |
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Personen/Portionen |
2 |
| E-Mail |
info@naturkost.de |
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Zutaten : |
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Für 2 Personen Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten- 150 g Basmati-Naturreis
- 1 Zwiebel
- 2 EL Olivenöl je 1/2 TL Curry und Kurkuma
- 400 ml Gemüsebrühe
- 500 g Rosenkohl
- 1/4 TL Cayennepfeffer
- 150 ml Salzwasser
- 100 g saure Sahne
- Kräutersalz
- frischer Pfeffer
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| Zubereitung : |
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1 Reis waschen und abtropfen lassen. 2 Zwiebel fein würfeln. 3 Einen Esslöffel Öl erhitzen. Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. 4 Curry, Kurkuma und Reis hinzugeben und alles kurz anbraten. 5 Mit der Gemüsebrühe ablöschen und zu-gedeckt bei mittlerer Hitze etwa 35 Minuten garen. 6 Rosenkohl putzen, waschen und längs halbieren oder vierteln (je nach Größe). 7 Restliches Öl in einer großen Pfanne erhitzen. 8 Rosenkohlstücke und Cayennepfeffer hinzugeben und unter Rühren nur kurz anbraten. 9 Mit 150 ml Salzwasser ablöschen und zu-gedeckt bei mittlerer Hitze etwa 8 bis 10 Minuten dünsten. 10 Reis und saure Sahne unterheben. Rosenkohlpfanne mit Salz und Pfeffer abschmecken. |
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weitere Infos |
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