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Für 1 PersonZutaten:4 EL Haferflocken2 EL Popcorn4 Pekannusskerne1 EL Bananenchips1 EL Ahornsirup1 TL Erdnussmus150 ml Milch |
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Muesli |
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Für 4 PersonenZutaten:1 Handvoll Mandeln geschält1 EL Sesam1 ganze Nelkeein paar Fenchel- und Anissamenetwas Wasserca. 1-2 Äpfel, klein geschnittenObst der Saison (Himbeeren, Erdbeeren, Pfirsiche, Pflaumen oder andere Sorten)süß-saure Äpfel, geraspeltetwas ZimtMüslimischung aus Rosinen, Haferflocken, Buchweizenflakes, Sonnenblumenkerne, Sesamsamen, evtl. nach Geschmack Kokosflocken, Zimt... |
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Muesli |
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Für 1 PersonZutaten:2 EL Sonnenblumenkerne, über Nacht in etwas Wasser eingeweicht1 1/2 EL klein geschnittene, getrocknete Aprikosen, über Nacht in etwas Wasser eingeweicht8 EL Haferflocken2 EL Chufas (Erdmandeln)1 1/2 EL Kokoschips1 Banane, klein geschnittenetwas Reismilch |
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Muesli |
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Erdbeer-MüsliFür 1 PersonZutaten:2 geh. EL Hafer, grob geschrotetetwas Wasser75-125 g Joghurt1 Apfel (süß), geriebenviele Erdbeeren, geputztevtl. Sonnenblumenkerne |
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Muesli |
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Für 1 PersonZutaten:4 EL Haferflocken1/4 Ananas, geschält, in Stücke geschnitten1 EL Kokosraspeln1 EL Pinienkerne1/2 Banane100 ml Milch50 ml Schlagsahne1 TL Honig |
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Muesli |
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Für mehrere PortionenZutaten:1/3 Tasse Weizenkeime1 Tasse gehackte oder ganze Haselnüsse(1/2 Tasse Sonnenblumenkerne)2 1/2 Tassen Haferflocken1 Tasse Gerstenflocken, fein1 Tasse Buchweizenflocken2 Tassen Amaranthpopkorn2 EL Kastanienmehl3 EL Goldleinsamen2 Tassen (insgesamt) getrocknete Sauerkirschen, gehackte Dörraprikosen, kleingeschnittene Feigen und Korinthen |
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Muesli |
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Für 3-4 PersonenZutaten:120 g Weizen120 g Hafer200 ml Milch1 Stange Zimt8 frische Datteln, halbiert, entsteint, in lange schmale Streifen geschnitten40 g gr. Rosinen1 EL Butter2 EL geh. Pistazien1 EL AhornsirupMilch |
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Muesli |
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Für 2 PersonenZutaten:4 EL Sechskornmüsli10 EL Wasser1 Banane, in dünne Scheiben geschnitten1 EL Rosinen1 EL geh. Nüsse1 Apfel, fein geriebenHonig6 TL Orangensaft6 EL Milchetwas Johannisbeermarmelade |
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Muesli |
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Für 1 PersonZutaten:2-3 EL Weizenschrot, über Nacht in Wasser eingeweicht4 EL Wasser2 EL geriebene MöhreSalzZitronensaftgehackte Petersilie |
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Muesli |
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Für 1 PersonZutaten:3 Datteln, entkernt, in Stücke geschnitten1 EL ungeschwefelte Rosinen oder 1 TL Kokosflocken1/8 l Wasser1 TL Mandeln, gehackt2-3 EL Haferflocken (oder andere Getreideflocken)1/2-1 TL Vollrohrzuckerje 1-2 Prisen Zimt, Vanille, Kardamom125 g Sahne |
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Muesli |
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