Guten Tag Gast, bitte Anmelden zu Ihrem Account oder Registrieren
  Rezepte suchen
 
Zutaten oder Rezepttitel
genauer Ausdruck
sowohl als auch
oder
 
 
  Rubriken
  Hauptgericht  
  Menü  
  Vorspeisen  
  Suppen  
  Salate  
  Saucen  
  Nachspeisen  
  Snacks  
  Kuchen / Gebäck  
  Kinderrezept  
  Babykost  
  Grillrezept  
  Frühstück  
  Muesli  
  Brot(backautomat)  
  Getränke  
 
  Newsletter
 
Mailadresse
wiederholen



Abmelden
 
 
  die aktuellen Rezepte
 
Schrot&Korn
 
 
  Rezept
  Taboulé  
 
kein Rezeptbild vorhanden
 
 Quelle Leserrezept
 Land/Herkunft --
 Besonderheiten keine Angabe
 Jahreszeit --
 bereitgestellt von naturkost.de
Rubrik Salate
Monat --
Zubereitungszeit 30 Minuten
Kalorien --
Personen/Portionen 1
E-Mail info@naturkost.de
Klicken Sie hier, um das Rezept Ihrer Favoritenliste hinzuzufügen. Zu Favoriten hinzufügen Klicken Sie hier, um einen Kommentar hinzuzufügen. Kommentieren
Klicken Sie hier, um das Rezept an jemanden zu senden, dem es gefallen könnte. Rezept weiterempfehlen Klicken Sie hier, um das Rezept zu drucken. Druckversion
 
 Zutaten :
Für 1 Person

  • 50 g Cous-Cous-Gries (muß nicht gekocht werden!)
  • 8 cl kaltes Wasser
  • 2-3 El Olivenöl
  • Saft einer 1/2 Zitrone
  • Salz, Pfeffer
  • versch. Frischgemüse, z.B. 1-2 Tomaten, 1/2 grüner Paprika, 1/2 gelber Parpika
  • schwarze, in Kräutern eingelegte, Oliven
  • griech. frischer Schafskäse
  • ein Paar frische Pfefferminzblätter
  • Zitronenhälfte
  • gem. Korianderkörner
 
 Zubereitung :

Wasser in eine Schüssel geben, Olivenöl dazugeben Cous-Couslangsam einstreuen, so daß alle Grießkörner von Olivenölberührt werden (Schüssel ein bißchen schütteln, damitsich immer wieder die Ölschicht an der Oberfläche zurückbildenkann). Zitronensaft dazugeben, salzen und pfeffern. Verschieden Frischgemüsedazugeben. Oliven, Schafskäse, Pfefferminzblätter und die andereZitronenhälfte untermischen. Mit Koriander würzen, und die Schaleder Zitrone mit einem Messer "reinschnibbeln". Dann im Kühlschrank,zugedeckt kalt stellen, ungefähr 10-15 Min.(je länger desto besser).Dazu passen Hammelkoteletts, Hammelbauchfleisch, gebraten in Olivenölmit Kräutern der Provence. Fleischlose Variante: Feta (mit Kräuternund Olivenöl eingelegt) auf Vollkorntoastbrot, mit Olivenöl beträufelt.

Zubereitungszeit: 30 Minuten


siehe: Schrot&Korn 9/98
"Schnelle Küche" - Leserrezepte:
P. Haas, Remscheid
 
(0)
   01.07.2003,
 
  weitere Infos
 


 
   
 
 Startseite/Rezepte | Anmelden | Registrieren
Eigenes Rezept hochladen | Rezepte suchen | alle Rezepte | Kontakt
 
Powered By Recipes software