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Grüne Sommersuppe |
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| Quelle |
Schrot und Korn Rezept |
| Land/Herkunft |
Deutschland |
| Besonderheiten |
vegan |
| Jahreszeit |
Sommer |
| bereitgestellt von |
naturkost.de |
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| Rubrik |
Suppen |
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Monat |
Juni |
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Zubereitungszeit |
15 bis 30 Minuten |
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Kalorien |
-- |
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Personen/Portionen |
10 |
| E-Mail |
info@naturkost.de |
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Zutaten : |
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Für 10 Personen Zubereitungszeit: ca. 30 MinutenKann einen Tag vor dem Fest zubereitet werden. - 600 g Kartoffeln
- 1 dicke Staude Brokkoli
- 3 dicke Stangen Lauch
- 2 mittelgroße Zucchini
- 1,8 l Gemüsebrühe
- 250 g gepalte Erbsen (oder TK-Erbsen)
- 1 Bund Petersilie, klein gehackt
- 1 Bund Kerbel, klein gehackt
- Kräutersalz
- Flüssigwürze
- 150 g Sojacreme (oder saure Sahne)
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| Zubereitung : |
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1 Kartoffeln schälen und klein schneiden. Brokkoli in kleine Röschen brechen. Lauch in Ringe, Zucchini in Scheiben schneiden. 2 Gemüsebrühe aufkochen. 3 Kartoffeln und Erbsen darin bei mittelstarker Hitze etwa 7 Minuten kochen. 4 Brokkoliröschen und Zucchinischeiben zugeben und weitere 7 Minuten kochen. 5 Lauch und Kräuter zugeben. Nochmals 5 Minuten garen. 6 Zwei kleine Kellen Gemüse herausfischen. Restliche Suppe pürieren, mit Gewürzen abschmecken. Mit Sojacreme verfeinern. 7 Gemüse wieder zugeben.
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weitere Infos |
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