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Vegane Rezepte: Paprika-Bohnen-Eintopf (Schrot&Korn 3/2009) |
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| Quelle |
Schrot und Korn Rezept |
| Land/Herkunft |
Spanien |
| Besonderheiten |
vegan |
| Jahreszeit |
Winter |
| bereitgestellt von |
naturkost.de |
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| Rubrik |
Suppen |
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Monat |
März |
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Zubereitungszeit |
60 bis 90 Minuten |
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Kalorien |
-- |
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Personen/Portionen |
4 |
| E-Mail |
info@naturkost.de |
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Zutaten : |
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Für 4 Personen. Einweichzeit: über Nacht + Koch- und Bratzeit: ca. 1,5 Std. - 200 g getrocknete weiße Bohnen
- 2 EL Olivenöl
- 2 große Knoblauchzehen
- 1 rote Zwiebel, in dünnen Spalten
- je 1 rote und grüne Paprikaschote
- 2 Dosen Pizzatomaten (à 400 g)
- 2 EL Tomatenmark
- 500 ml Gemüsebrühe
- 2 EL Basilikum, gehackt
- 125 g Kalamata-Oliven, entsteint
- 1–2 TL brauner Zucker
- Salz und Pfeffer
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| Zubereitung : |
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1 Bohnen über Nacht einweichen. Abgießen, in Topf mit kaltem Wasser geben, zum Kochen bringen, 45 Minuten kochen lassen. Abgießen. 2 Zerdrückten Knoblauch und Zwiebel in Öl 2–3 Minuten braten, gewürfelte Paprika zugeben, weitere 5 Minuten braten. 3 Tomaten, Tomatenmark, Gemüsebrühe und Bohnen zufügen, alles zugedeckt 40 Minuten köcheln lassen, bis die Bohnen weich sind. 4 Basilikum, Oliven und Zucker untermischen, vor dem Servieren salzen und pfeffern. Vegane Rezepte (Schrot&Korn 3/2009) ©Cook it vegetarisch, Dorling Kindersley Verlag, 2008, 400 Seiten, 9,95 Euro.
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weitere Infos |
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