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   alle Rezepte sortiert nach :
  Fruchtiger Hafersalat
150 g Nackt-Hafer1 Apfel1 Nektarine50 g gestifte Mandeln50 g Weinbeeren1 MöhreSaft einer 1/2 Zitronefrisch gemahlenen schwarzen PfefferPrise Meersalz200 g Schmand
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  Fruchtiger Käsesalat Rezept mit Bild
Für 4 PersonenZubereitungszeit: ca. 15 Minuten2 EL Olivenöl3 EL Apfelessig2 EL ApfelsaftKräutersalzfrischer Pfeffer1 Zwiebel1 grüne Paprika4 kleine saure Gurken1 Apfel1 Birne100 g mittelalter Gouda100 g herzhafter Bergkäse
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  Fruchtiger Käsesalat (Schrot&Korn 11/2009) Rezept mit Bild
Für 4 Personen. Zubereitungszeit 25 MinutenPro Portion: ca. 580 kcal, 21 g E, 41 g F, 31 g KH1 Endiviensalat250 g blaue Trauben1 Apfel200 g Emmentaler2 EL Zitronensaftje 1 TL scharfer und süßer Senf1 EL Apfeldicksaft4 EL WalnussölSalz, Pfeffer40 g Walnusskerne2 EL Butter4 Scheiben Vollkorntoast, gewürfeltKnoblauchpulver
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  Fruchtiger Mandelkuchen (S&K 06/2018) Rezept mit Bild
Süße Verführung Leicht - 6 PortionenZubereitungszeit: 15 Minuten + 45 Minuten BackzeitPro Portion: 400 kcal; 8 g E, 21 g F, 43 g KH100 g Rhabarber150 g Erdbeeren40 g kandierter Ingwer100 g Butter100 g RohrohrzuckerMark 1 Vanilleschote2 Eier (Größe M)175 g Dinkelvollkornmehl30 g gemahlene Mandeln½ TL Zimt2 TL Backpulver1 Prise Salz2 EL MandelblättchenPuderzucker
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  Fruchtiger Nudelsalat Rezept mit Bild
Für 4 PersonenZubereitungszeit: ca. 20 Minuten + Zeit zum Abkühlen4 EL Kürbiskerne250 g Räuchertofu3 EL OlivenölKräutersalz350 g Vollkornnudeln (z.B. Hörnchen oder Spiralen)2 EL Sonnenblumenöl2 EL Kürbiskernöl2 EL ZitronensaftSaft einer Orange1 TL HonigSalz4 EL Gemüsebrühe3 reife Pfirsiche150 g Gemüsemais – frisch, aus dem Glas oder tiefgefrorenen
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  Fruchtiger Quarkaufstrich
Grundausstattung Sieb, Schüssel, Pürierstab oder Mixer, Eß-, Kochlöffel 250g Quark125g Früchte der Saison(besonders lecker sind Beeren, Pflaumen, Pfirsiche)evtl. 1 EL Honig oder Ahornsirup
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  Fruchtiger Quinoasalat
Für 4 Personen200 g Quinoa50 g Rosinen3 Lauchzwiebeln1 kleiner Apfel1 kleine Möhre100 g ungesalzene Erdnußkerne2 EL gehackte Pfefferminzblätter2 TL abgeriebene Orangenschale4 EL Erdnußöl
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  Fruchtiger Reis (Kinderkost)
Zutaten für 4 Portionen100g Naturreis1/4 l mit Wasser verdünnte Milch, 1/8 l Vollmilch2 EL Blütenhonig2 Orangen oder ca. 200g Obst der Saison
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  Fruchtiger Reis mit Nüssen
Für 4 PersonenZutaten:400 g Vollkornreis, abgespült, 20 Min. in kaltem Wasser eingeweicht (dp. Menge)50 g Rosinen und eine Hand voll getrocknete Aprikosen, in lauwarmem Wasser eingeweicht4-5 Zwiebeln, klein geschnitten100-150 g Öl oder Margarine2 EL Rohrzucker1 TL Zimt1/2 TL Kümmel100 g Mandeln100 g CashewnüsseSalz
Rubrik Hauptgericht Bewertung (0)
 
  Fruchtiger Reissalat Rezept mit Bild
Für 2 PersonenZubereitungszeit: 20 Minuten200 g Vollkornreis500 ml Gemüsebrühe1 Zwiebel1 Ananas200 g Räuchertofu3 EL Crème fraîcheSaft von 1 Zitrone,Kurkuma und CurrypulverKräutersalz und Pfeffer1 TL Agavendicksaft
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